hoe om geld te verdien Met AdSense
'N Ons voorkoming is beslis beter as 'n pond genesing. Hier is sewe wenke oor hoe om 'n lang en gesonde lewe te lei. Daarbenewens sal dieselfde lewenstyl wat u help om siektes te vermy, u help om gewig te verloor.
1. Kry genoeg oefening
Vroeër moes mense hul liggaam gebruik tydens hul normale take. Maar vandag kan 'n mens opstaan, in 'n motor gaan werk, dan sit, in die motor opstaan om huis toe te gaan en as hy by die huis kom, sit hy gemaklik deur die dag. Mens hoef nie handearbeid te doen in so 'n lewe nie. Hierdie fisiese onaktiwiteit is een van die hoofoorsake van 'n aantal siektes. Die spel gaan aan. Stap en ander dinge moet by ons gevoeg word as ons ons nie fisies hoef te inspan vir ons normale werk nie. Ek is
2. Slaap as jy slaperig voel
Dit lyk miskien eenvoudig, maar baie mense staan ook laat op wanneer hul liggaam vir hulle sê dat dit tyd is om te slaap. Joga- en Ayurvediese dokters sê ook dat dit beter is om snags te slaap en bedags aktief te bly. Mense soos studente sal egter koffie en stimulante gebruik om tot laat in die nag te studeer. Ander het die gewoonte om snags aktief te bly en bedags te slaap. Alhoewel ons dit kan doen, eis dit uiteindelik gesondheid. Alternatiewe gesondheidsdokters sê dat hierdie soort onnatuurlike lewe een van die faktore is wat bydra tot die oorsaak van kanker en ander siektes.
3. Eet as jy honger voel
Dit is ook 'n eenvoudige idee, maar weereens gaan ons dikwels teen liggaamsboodskappe in. As u uit gewoonte of te veel eet
0 Comments